米糙米怎么做好吃？优艾设计网_PS论坛糙米饭怎么做容易熟handsome 2021-05-17 00:05
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糙米是稻谷脱去优艾设计网_设计LOGO外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致
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6-12个月。糙米和其他食物一样，是有它的保质期的，根据加工方式，保存方式的不同，存储时间也有不同。一般来说，如果是散装的糙米，在6-12个月左右最好食用完，根据季节不同，春夏季存放3个月左右，秋冬季可以保存
2个小时。糙米不泡煮的时间最好长一点。糙米的质地比大米坚硬，一般都是泡过一段时间，再用来烹煮，一般情况下煮40分钟-60分钟左右，如果不浸优艾设计网_设计百科泡就煮，时间可以更长一点，大概2个小时左右，煮好的
糙米热量：368大卡每100克。糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒， 与大米相比，不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠
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