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“我小的时候，妈妈偶尔会给我们煮饭团，加猪油、盐和酱油，简单的组合，但很好吃。我们三兄妹背着书包边走边吃，享受着热气腾腾的美味。现在我已经当了妈妈，为了让孩子吃得好，手不沾阳春水的我学会了做饭，变心做
目录\'s10种杂粮越来越瘦。为什么吃杂粮减肥？吃杂粮的好处现在，很多人更注重减肥。因为每个人都想减肥，所以每个人都会选择各种方法来减肥。事实上，除了通过运动帮助我们减肥，我们还可以通过吃杂粮来减肥。来看
用料： 面粉100克 玉米粉100克 红薯粉50克 荞麦粉50克 燕麦片30克 鸡蛋1个优艾设计网_PS问答 盐半茶匙 水160毫升
黑米杂粮小窝头 材料: 黑米面黑芝麻粉薏米粉共150克，黄豆粉玉米面共50克，糯米粉70克，白糖2优艾设计网_电脑技术5克，干酵母粉2克，温水约130ML
主料：红豆、豇豆、薏米、黑米、燕麦、辅料：水，适量粗粮美化粥：优艾设计网_设计客1。准备各种粗粮备用。
[原料/调料] 荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏优艾设计网_设计圈仁 共30公克 红萝蔔 30公克 地瓜叶 10片 萝蔔嫩叶 5片 鲔鱼松 30公克 糖 1小匙 盐 1小匙 醋 1小匙 [制作流程] 1.荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏仁洗净，以清
杂粮面馅饼食材明细:燕麦面50克 小优艾设计网_设计客米面50克 荞麦面50克 黄豆面50克 全麦粉50克 黑米面50克 面粉 100克 酵母 3克 肉馅 500克 盐 适量 葱 适量 酱油 适量 花椒面 适量 五香粉 适量制作步骤1. 准备好杂
材料：黄米面、自发粉（2：1的比例）、水、盐1小勺、红糖（白糖也可）、快速发酵粉1勺、牛奶1勺、葡萄干做法：1. 黄米面和自发粉以2：1的比例混合，加入糖，充分混合拌匀。2. 在面粉优艾设计网_设计圈中边加水边搅拌
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