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小米运动怎么设置跑步公里数？在户外跑运动的时候，设定一个目标让自己的跑步积极性更高，那么在哪可以设置跑步目标呢？下面小编来回答各位吧。
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跑步岔气是一个很常见的问题，我们很多人在跑步机上跑步，或者是在户外跑步都出现过岔气的情况。所以说防止跑步岔气的最好的做法就是跑步前一定要充分的热身，然后多关节的热身，全身的一个热身这个很重要，一定要热
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