多因素导致考后焦虑，18岁的高考生们依然需要关注？

本周，各地的大学入学考试成绩陆续发表，喜悦的人担心。心理学专家提醒，每到这个时候，考生很容易因为成绩不理想、学校选择不满意、家庭状况发生变化等原因而受到压力过大、焦虑、抑郁等心理问题的困扰。此外，升学的空窗期缺乏学校的干预，大学入学考试后在大学入学前成为考生心理问题的高发期。

注意三个时间段的心理状态

中国人民公安大学犯罪学院心理学教育研究室王淑合教授说:大学入学考试结束后，家长应该注意孩子的心理状态，特别是刚考试结束，成绩前后，检查合格结果的三个时间段。

北京的张先生发现儿子大学入学考试后一直在玩游戏。从考试结束的第一天开始，晚上四点睡觉，早上十一点起床，坐在电脑前一天。最近儿子的眼睛开始不舒服，李先生意识到了问题。万一视力下降，影响入学后的体检复查怎么样？

考试刚结束，有些孩子放松，放纵自己，不按时吃饭睡觉，玩游戏，熬夜，整个工作混乱，挑战自己的极限，最终引起生理不适。北京师范大学心理学部教授林秀云说，有些家长也同意考试后放松，与影响身心健康的做法无关。

放纵后，考生往往不仅没有找到新的乐趣，而且会感到沮丧。暂时没有目标，什么也没做，可能会沮丧，迷路。林秀云告诉《工人日报》记者，也有人后悔说:后悔哪个问题不正确，害怕考不上理想的学校和专家。

其实我在玩游戏，只是为了麻痹自己，如果有空的话，我很容易考虑自己的问题有可能出错，最后分数不够。张先生的儿子说。作为北师大婚姻家庭研究和咨询中心婚姻家庭治疗师，林秀云遇到了很多因心理问题而寻求帮助的考生。成绩如何，随时调查分数，可能会引起一定的不安和不安。”出成绩前后往往是考生压力最大的时间段，“特别是发挥不理想的孩子，一旦成绩和预期差距较大，往往造成严重的心理打击。”

在志愿选择阶段，一些考生可能会因为报考的院校、专业、城市等和家人意见相左而产生不良情绪。如果志愿者报告错误，没有选择理想的学校和专家，考生的感情反应也很大。王淑合说。

最反感听到“别人家的孩子”

“我最不想听到的就是，你看谁谁谁家孩子考上了什么大学。”今年参加高考的王同学说，“我已经尽力了，不可能超过他们身边所有‘别人家的孩子’。

很多监护人期待过高，不能实现的话心情会变冷。有些父母不仅故意辛苦，责备孩子考试不顺利，还经常把自己的孩子和别人比较，总是看谁家的孩子考试怎么样……王淑合告诉记者孩子们最讨厌父母和别人比较自己。

高考只是人生只是人生的重要考验，生活的目标不是大学入学考试，而是终身的发展。曾经当过大学班主任的林秀云认为，在大学入学考试中必须尽最大努力，但总是有各种各样的因素。家长和学生不应该强调大学入学考试。这只是人生的一个阶段。对孩子们来说，此时最需要的是家庭支持。

在林秀云看来，家长自己首先要放下，接受结果，孩子们经过漫长的复习，已经尽了自己的最大努力。如果成绩不理想，父母在和孩子交流时必须注意方法。她建议父母应该尝试感受孩子的心情，发挥不理想的孩子可能会因为成绩不好而否定或怀疑自己。王淑合则表示，如果父母和孩子的交流效果有限，可以请好同学和聊天的朋友和家人安慰孩子。

此时，一些家长常用的已经是这样的说法并不合适，这种沟通方式忽略了孩子的感受，他们更需要理解、感受和陪伴。专家建议，在与孩子决定是否复读、选择什么样的学校和专业时，应采用咨询式沟通，列出解决方案的清单，分析各选项的优势和不足优艾设计网_Photoshop交流，找出相对最好的三种方法，从中选择最好的解决方案。

学会倾听孩子

在奇异的说第六季度的辩论中，关于离婚时等待孩子的大学入学考试后的辩论，让观众叹息，现场的监护人们无论辩论者如何论证，都选择了大学入学考试后。

正因为如此，每年大学入学考试后，有些家庭面临重大变化，孩子可能会听到父母离婚、重要家庭去世等事情。对此，王淑合建议家长不要长时间隐瞒这些问题，但要告诉孩子一定要注意方法，事先要铺垫，孩子做好一定的心理准备后，选择合适的时机告诉孩子。

知道家里的事情发生后，也有哭泣、愤怒、发脾气的孩子。林秀云表示，家长应该关注孩子的情绪，先接受孩子们的反应，等他们冷静下来后，坐下来商量对策。

很多家长并没有意识到，孩子已经出现了情绪问题。“家长们容易关注孩子的饮食、睡眠、洗漱等生活情况。林秀云建议父母应该注意孩子的人际关系，比如亲戚朋友来了，他们是否会主动打招呼，如果孩子失眠，不吃饭，不洗脸，容易发脾气，情绪特别不稳定，长时间不想说话，悲伤流泪，这表明他们可能有严重的负面情绪。

王淑合说，孩子长期受到负面情绪的困扰，甚至发生了自虐、自残行为。家长们应积极寻求专业心理咨询机构的帮助，必要时应到专业医院就诊，防止儿童发生更严重的行为。

虽然毕业了，但很多学校的高中三年级主任都尽责考试后和学生交流。专家建议，此时老师应该放弃简单的教学方法，学会倾听孩子，同理他们的感受，通过咨询问题，了解学生高考后的目标和计划，与他们讨论应对方法，提出建议。