试管婴儿如何健康备孕，助好孕优生?？

1.健康备孕的主要目的是提高精子和卵子的质量。 (1)在饮食方面：要做到健康饮食，均衡营养，遵循少食多餐的原则，注重清淡饮食，多吃抗氧化水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物，如草莓、蓝莓、鸡蛋、牛奶、西