试管婴儿如何健康备孕，助好孕优生?？

1.健康备孕的主要目的是提高精子和卵子的质量。

(1)在饮食方面：要做到健康饮食，均衡营养，遵循少食多餐的原则，注重清淡饮食，多吃抗氧化水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物，如草莓、蓝莓、鸡蛋、牛奶、西兰花等。并补充各种维生素和叶酸；或者减少含咖啡因的饮料，戒烟戒酒。运动，增强体质，每天坚持半小时以上的有氧运动，如慢跑、游泳或瑜伽。同时，专家提倡规律作息，保持充足睡眠，调整心态，适当缓解压力，保持心情愉快。服用保健品：女性朋友每天优艾设计网_PS交流可服用400-600mg辅酶Q10，延缓卵巢衰老，提高卵子质量；男性可以服用南宝胶囊，提高精子活力，降低精子破碎率。

2.调节子宫的目的是为囊胚提供良好的环境。

在获得优质成熟卵子和健康精子的基础上，专家利用精子注射技术将精子与受精结合，并在第5天培养形成囊胚，再利用第三代试管婴儿先进的PGS/PGD基因检测技术进行检测，充分保障囊胚的健康。然后，试管婴儿专家根据客人的生育意愿选择在女性子宫达到理想状态时进行移植。如果女性宫内环境暂时达不到移植标准，应先进行必要的调理。