随着时代的发展，我们的生活质量也得到了一定的提升，因此多数家庭都能吃得起海鲜了。但海鲜虽好吃，不能过量，否则对你身体会造成一定的影响。而且还要知道，海鲜与维生素C不能同吃。
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相关调查显示，我国大多数成年人营养摄入不均衡，尤其是钙、锌等矿物质和各种维生素摄入不足。其中，钙摄入不足的人群比例超过95%，维生素B1和维生素B2缺乏的比例已达到80%左右。我国成年居民营养摄入严重失衡。幸运
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