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在线等,谢优艾设计网_设计客谢!魏友蕊 2021-10-26 08:28 这种情况属于失眠,睡眠障碍,建议可以喝一杯无糖的牛奶,缓解情绪,可以练一下太极拳、瑜伽。平时保证充足良好的作息时间,不要晚睡,不要熬夜。忌烟