老年人睡不着怎么办（6个小妙招助你缓解！）？

大家好，伊人来为大家解答以上问题。老年人睡不着怎么办，6个小妙招助你缓解！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多运动，多锻炼。

2、多思考，增加娱乐活动。

3、检查潜在疾病。

4、睡前喝一杯牛奶。

5、永远微笑，保持心情愉优艾设计网_PS论坛悦。

6、向医生寻求帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。