凯格尔运动和提肛运动是不是一样的？有什么区别呢？？
两个月前我生下了宝宝。目前我恢复的还不错，但是感觉私处松弛。我在网上看到做这个凯格尔运动有助于收缩阴气。优艾设计网_PS问答然后我搜了一下教程，发现和我之前做的提肛运动很像。凯格尔运动和提肛运动一样吗？或者有什么区别？
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