菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血？

菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血

下面带来适合秋天的粥，菊花枣枸杞粥适合早餐。

菊花大枣枸杞粥所需材料

配料：银耳、大米、菊花、枸杞、金丝小枣

成分：蜂蜜

菊花大枣枸杞粥的做法

1.银耳用清水浸泡，洗净，去硬部分，撕成小块。

2.大米洗净，放入锅中，加入适量的水，放入银耳中，煮半小时。

3.加入菊花和金丝小枣继续煮半小时。

4.加入枸杞，煮十分钟。关掉暖气。粥稍凉后，加入蜂蜜拌匀。

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菊花有解毒、祛燥、补体力的功效，大枣有益气健脾的功效。早上吃粥可以保持一整天的活力。