优艾设计网

番茄酱鳕鱼的做法?

“鳕鱼,海洋中的深海鱼,肉厚,刺少,味甜。鳕鱼肉的蛋白质含量比普通鱼高,但脂肪含量少,是一种特殊的营养食品。除了富含普通鱼油中的DHA和DPA,还含有维生素A、D、E等人体所需的维生素,被誉为餐桌上的“营养师”!

一般鳕鱼都是油炸的。这次把花做成酸甜口味的增稠番茄酱,配着米饭吃,还挺有营养,很好吃。跟大家分享一下吧。"

成分详情

主料:胡萝卜500g、葱半根、姜丝适量、蒜粉适量、橄榄油适量、辅料盐适量、胡椒粉适量、糖适量、醋适量、料酒适量、淀粉适量、番茄酱适量、酸甜口味适量。油炸过程需要四分之三个小时,这通常是困难的。步骤1。解冻后去除鳕鱼片上的鱼鳞,洗净并沥干。2加入盐、胡椒粉和葱姜丝腌制半小时。将半个胡萝卜洗净切片,准备一些豌豆备用。4热锅加入适量橄榄油(或色拉油),中火煎鳕鱼,待两面微金黄后捞出,再切成小块。5用准备好的辅料(料酒、糖、醋、番茄酱、蚝油)做一碗调料,准备一些水淀粉备用。6坐热油锅,加入少许底油,然后炒蒜粉,放入胡萝卜片翻炒。然后倒入调味料,然后加入豌豆。8加入鳕鱼片,让汤汁充分包裹鳕鱼片。这个过程可以用中火完成。最后加水淀粉,汤汁浓稠,盛出。9鳕鱼基本没有小刺,肉很嫩。和一大碗米饭混合在一起是绝佳的搭配。来自美食天下优艾设计网_Photoshop百科的花萝卜作品中使用的厨具:锅品类:热菜、家常菜、海鲜、常见菜、产妇朋友、正餐、秋季食谱、正餐、丰胸

0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新问答

问答排行榜