最佳睡眠时长真的是8小时吗，数据报告有说明[8小时]？

北京时间11月19日，大部分的市民朋友们对于睡觉的认知是睡八个小时是最佳的睡眠时长，如果长期睡眠不够八个小时的话，会影响到自己的身体健康。不过现在已经有越来越多的研究开始证明八个小时并不是最佳的一个睡眠时