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材料黑豆50克，黑米50克，黑芝麻适量，红枣6颗，冰糖适量做法1、黑米、黑豆、红枣隔夜清水浸泡。 2、红枣去核。 3、黑米、黑豆过一下水，连红枣一起倒入豆浆机。 4、再倒入干净黑芝麻，加少许冰糖，加清水至豆浆机里
粥是我国人们早餐中最为常见的一种吃法，有人说喝粥搭配好了营养比吃什么保健品效果好得多，确实是这样的，药补不如食补。粥能养生，这是人尽皆知的道理，下面我们就来看几种养生粥的做法。
我国已经进入了老龄化社会，这些年老龄人口将会越来越多，所以养生这个话题已经成为了重点。养生可以从方方面面进行，食疗就是其中之一，对于早餐基本都是吃粥的人们来说，我们就先来看看食疗养生粥的做法。
我们不难发现到了秋季，空气也跟着变得干燥了，皮肤也感觉干燥。这是我们需要补充水分，补充营养优艾设计网_PS论坛。喝一些养生粥是不错的选择，对于不同的养生粥还有着不同的食疗效果，选对合适的养生粥那就比较重要
春季的到来，也是人们开始养生的时候，在这个春季的时候，很多人都会做一些养生粥来食用。养生粥是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。而粥的自身营养师非常丰富的，更是其他营养食物的绝佳载体。优艾设计网_Photo
随着我国的发展越来越好，现如今的人们的生活饮食也不是只考虑温饱了，养生这个话题已不单单只被老人所关注，这是一个全民性的话题。养生就要从生活的方方面面走起，早餐就是简单却又重要的一部，目前很多人早餐很随
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