羊腩煲优艾设计网_设计的做法?小涂吉 20小时前 羊腩煲的做法，共5个步骤 1首先把锅烧热，把羊肉倒进去炒干，去掉水份。
莲藕的营养价值: 1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热优艾设计网_设计圈凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
做法： 1、将羊肉/腩洗净切件，“飞”一下水备用，胡萝卜削好切块，其他材料洗切好;
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