有很多人都想要减肥，通过各种方式去减轻体重，其中16个小时不吃饭被认为是减重最有效的方法之一。16个小时不吃饭，意味着每天只有8个小时可以吃饭，在这个8小时内随便吃，但超出了8小时就不要再吃东西。这种减肥的科
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