摊上一个蛮不讲理又暴力的父亲，该怎么调整自己的心态？

总是因为一点小事父亲就对妈妈我弟弟们恶语相向无论是发酒疯或者自己心情不好的时候 其他过去的我就不说了 以前也发生过很多类似的恶心的情况他经常骂我让我去死还一直自以为是的定义我以后会有多么不孝顺我小小年纪