瓜子和花生哪个增肥，哪个减肥[增肥]？

生活中，瓜子和花生大家都不陌生。与开心果、杏仁等价格昂贵的坚果相比，瓜子和花生作为坚果的价格较低，是普通大众能够消费得起的一种坚果。坚果的好处不用多说，对身体有好处。含有丰富的多不饱和脂肪酸，有益智健