莲米的功效： 营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。
莲子的吃法: （一）红枣莲子猪心汤 步骤一：准备材料。 步骤二：新鲜猪心切片，厚度约5毛钱硬币左右就行。
青果： 别名：橄榄、橄榄子、甘榄、青子、青橄榄、黄榄。性味归经：性平，味甘、酸、涩；归胃、肺经。 适用人群：声乐家、老师、市场推销人员、慢性烟炎患者及酒精中毒者均可食用。食用禁忌：脾胃虚寒、大便燥结者慎
热锅倒油，倒入肉末翻炒，加入生抽和料酒翻炒至变色，盛出备用。 炖锅加水，将肉末和冬虫夏草加入炖锅中，大火煮至汤变浓后加入枸杞，大火转小火，炖3到4小时。
石斛具有生津止渴，滋阴清热的功效，是一种食用价值很高的中药材，具体有哪些食用方法，下面给大家一一做介绍。
释迦果是台湾最有名的热带水果了，果实清甜带有独特的香味，果实营养极其丰富，但是生活在北方的我们基本上没怎么吃过这种水果，也优艾设计网_Photoshop问答不知道应该怎么吃最好，下面就把释迦果的正确吃法告诉大家
手抓饼皮的花样吃法是比较多的，一般可以做成手抓饼胚酥皮豆沙、手抓饼胚懒人披萨、手抓饼香肠酥卷、手抓饼卷菜等等都是比较好吃的，而且其做法也是比较的简单。
冬瓜可是我最喜欢吃的蔬菜种类之一，那软软的口感，鲜嫩的味道，不管是红烧还是清炖，它都能轻松驾驭。那么作为很受欢迎的一种蔬菜，自然餐桌上是少不了它的身影，下面我们就一同去冬瓜的吃法都有哪些吧！
首先抓尾拿起，吃的时候记得戴上一次性手套，以你觉得最舒服的姿势紧抓虾尾的尾部拿起蘸下汤汁，拿起之后别着急吃，虾尾的鲜美与调味料的醇香经过爆炒的洗礼融合成为虾汤，在吃货眼里乃是独特的蘸汁，如果不做些什么
圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面：NO.1 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的
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