优艾设计网_PS论坛主料:笋200克鸡胸肉150克胡萝卜粒60克辅料:西兰花两个葱花15克姜末青豌豆10克蘑菇60克调料:蚝油25克酱油5克鸡粉2克胡椒粉1克九韶15克盐1克玉米淀粉5克食用油笋炒鸡粒:1。将竹笋切成颗粒备用。