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幸运与幸运 2022-10-22 21:16

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100一120

压:两手掐腰,大毋指向后,分别按在腰眼处,用力挤压并旋转进行按揉。

推:两手掌对搓热,重叠放于腰椎正中,上下推搓至局部发热感 。

按:取坐位,两手中指分别点按两腿膝关节后,感到酸、麻、胀为止。


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