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睡前喝牛奶会发胖吗??

睡前优艾设计网_在线设计喝牛奶会发胖吗?
123457352 优艾设计网_PS问答 2022-06-20 10:35

  事实上,牛奶的卡路里并不高,远远低于大米和馒头,牛奶富含营养,富含蛋白质和钙,是减肥的好食物。同时,牛奶也有助于消化。睡前喝一杯牛奶不会给肠胃带来额外负担。相反,它可以补充营养,减少第二天的饥饿。

  许多人认为最好晚上喝牛奶。睡前喝一杯牛奶会为他们提供更多的营养,帮助他们睡得很香。牛奶可以缓解疲劳,让他们感到困倦。此外,还有丰富的微量元素。牛奶中含有吗啡,这有助于冷静下来。别担心,吗啡的量很少。因此,它非常适合晚上睡觉前喝牛奶,也可以帮助补充钙。


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