我看了一对我来说很恐怖的视频（不是鬼片），结果当天晚上就失眠了。后来虽然优艾设计网_设计百科睡眠质量越来越好，但每天睡觉前还是想起来，然后拼命想数学……我快崩溃了！谁来救救我！
睡觉前尽量不要去想那些场景。然后喝杯热牛奶，热牛奶可以帮助提升睡眠质量。然后可以插上耳机，听听自己喜欢的歌曲或轻音乐。要不玩到自己很累也可以。
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央视新闻客户端消息，当地时间11月7日，俄罗斯总统普京在参加俄智库瓦尔代国际辩论俱乐部第21届年会全会时，祝贺特朗普当选美国总统。
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