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晨读丨4月11日 关注健康每一天?

【健康提醒】

糖尿病患者注意筛查糖尿病肾病

我国20%-40%的糖尿优艾设计网_平面设计病患者会患上糖尿病肾病,糖尿病肾脏疾病已成为我国中老年人发生尿毒症的首要病因。浙江省卫生健康委提醒,避免患上糖尿病肾病,早期筛查非常重要。病程大于5年的1型糖尿病以及所有初诊的2型糖尿病患者,需要每年筛查一次尿白蛋白/肌酐比值(UCAR)。成年糖尿病患者每年至少检查一次血清肌酐,并用血肌酐估算肾小球滤过率(GFR)。

糖尿病肾病的早期临床表现并不明显,尿液检查可能仅表现为微量白蛋白增加,当病情发展到一定阶段时,会出现泡沫尿、水肿、高血压、肾功能异常等情况。

【生活窍门】

飞絮期间疾控中心教你科学防护

飞絮吸入鼻腔后,会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应,皮肤上也会出现过敏性反应,如皮肤瘙痒、眼结膜发红等,严重的还会引起上呼吸道感染和呼吸困难。北京市疾病预防控制中心提醒,飞絮会持续半个月到一个月,一般中午最多,敏感人群尽量避开这个时间段外出。

外出时佩戴口罩、纱巾,护目镜、眼镜等,防止飞絮入鼻或入眼,皮肤易过敏的人群,尽量避免皮肤接触飞絮,皮肤沾上飞絮后,要及时清除,最好用温水清洗,有助预防过敏或减轻过敏症状。当皮肤出现过敏症状时千万不要抓挠,轻轻拍打、冷敷、涂止痒药可减轻症状。

【胃肠养护】

这四个标准提示胃肠功能很健康

我国胃病发生率高达85%。如何判断胃是否健康?杭州市卫生健康委建议可以参考以下标准:

一看胃口。在正常食量的情况下,第二餐之前会出现饥饿感,且很有食欲。二摸腹部。温热且软,提示胃肠较好。如果胃肠不好,造成废气积累不能排出,会使腹部变得硬邦邦的,失去柔软感。三看排便。每天定期排便,大便成形(如香蕉状),颜色正常,则表示胃肠功能正常。如果经常腹泻、便秘,或大便颜色变黑,就需要警惕胃肠是否出现问题。四看症状。胃部不适、腹胀、胃痛、反酸是胃病临身的四大信号,提醒该去看医生了。

【疾病防控】

感染登革热不能使用布洛芬退烧

去热带和东南亚地区旅游,要注意防范登革热等蚊媒传染病。浦东疾控中心提醒,感染登革热一两天内体温升高39℃以上,且持续3~7天;会有剧烈头痛、眼眶痛、关节肌肉疼痛症状;发病后第2~6天,可出现红色皮疹或出血疹,有瘙痒感,数日后消退;脸部、颈部、胸部及四肢皮肤发红,貌似“酒醉状”,发病5~8天后可能有出血的现象,包括鼻子出血,牙龈出血,皮肤下出血,尿血等。

布洛芬、乙酰水杨酸(阿司匹林)和其他非甾体抗炎药在登革热中是禁忌的,它们会加重胃炎或出血。登革热为自限性疾病,尚无特效抗病毒治疗药物和疫苗,主要采取支持及对症治疗措施。

【科学饮食】

未吃完的饭菜在冰箱不应超3天

气温逐渐升高,如果现做食品不做好保鲜存储工作,极易引起食源性疾病,导致患者出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、头痛、头晕等消化道症状。

陕西疾控中心提示,熟食避免在危险温度中暴露超过2小时,应当及时放入冰箱。日常生活中尽量减少剩饭剩菜,未食用完的饭菜应及时在冰箱中冷藏,但冷藏不应超3天。熟食在危险温度下超过2小时的,应在确认食物未变质并经充分加热后方可食用,重复加热不要超过1次。食物要烧熟煮透。大多数细菌和病毒不能耐受高温,可通过加热杀灭。加热食物时,中心温度达到70℃以上并保持30秒以上,即可确保食用安全。

新京报记者 刘旭 整理

校对 柳宝庆

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