吃得少活得久晚餐和寿命有关？美国研究|晚上饿肚子可能延寿[养生]？

很多人为了减肥晚上不吃饭，那么这种行为会优艾设计网_Photoshop百科影响身体健康吗？少吃点，长寿点。晚餐和长寿有关系吗？美国研究表明，晚上挨饿可能会延长你的寿命。这是真的吗？让我们看看研究怎么说。

有人说只要晚上不吃东西就可以减肥，效果很好。还有人说不吃晚饭会伤胃。还有一句话叫“吃得越少越长寿”，所以晚上不吃东西可以延年益寿。这些说法似乎都有自己的道理。但事实是什么呢？

饭后不会瘦是真的，但瘦下来的不一定是脂肪。因为人的体重除了脂肪还受水的控制，而不吃晚饭减掉的大部分体重都是水。水在人体内短时间内波动很大。比如可以通过出汗、排尿排出体外，而脂肪没有直接的排泄通道，往往很难排除。而且，不吃晚饭可能更容易反弹。

长期不吃晚饭也会对肠胃产生负面影响。胃分泌的胃酸可能会腐蚀胃黏膜，刺激胃部，长期下去会增加患慢性胃炎和胃溃疡的风险。