含钙高的食物有些什么（含钙高的食物有哪些）？

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1、牛奶及其乳制品，如牛奶、羊奶、马奶、奶粉、奶酪、酸奶等，往往含有丰富的钙。

2、大豆及其制品，如黄豆优艾设计网_PS百科、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆、豆皮等，往往含有大量的钙。

3、蔬菜，如菠菜、芹菜和菠菜，通常富含钙。

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