一天泡温泉的最佳时间？

可能你对温泉了解不多，只知道冬天泡温泉很舒服。但是对于泡温泉，就相当讲究了。比如早上洗温泉澡的最佳时间是什么时候？还是中午？还是晚上？我应该空腹去泡温泉吗？这些问题绝对是大家都想知道的。让我们和边肖一起看看吧！

1.洗温泉澡的最佳时间是根据自己的需求决定.

1、早上泡温泉：水池洁净、提神效果好

温泉水来自地下水，是流动的活水。不像游泳池的水，不需要更换。但是，它的水池需要清洗和清洁。一般早上泳池最干净。对于有洁癖的人来说，最好是早上泡。况且温泉一般都优艾设计网_平面设计在室外，早上的空气也比较清新。这时泡温泉可以舒缓心情，提神醒脑，有助于提高一天的学习、工作和生活效率。

2、中午泡温泉：助消化减肥

中午去泡温泉可以促进血液循环，加快肠胃蠕动，对提高胃的消化能力有很大帮助。同时，这个时候去泡温泉相当于有氧运动，可以消耗多余的热量，达到减肥的效果。

3、晚上泡温泉：释压助眠

白天在外面忙了一天，晚上觉得很累，精神很累。这时泡温泉可以舒缓心情，释放压力，调节大脑神经，促进睡眠。一般洗澡后稍作休息就能很快入睡，对失眠的人很有效。

2.温泉是空腹还是满满的空腹和吃饱都不好，最佳是饭后1小时，5-6分饱的状态。?

温泉不宜空腹、饭后或饮用后浸泡。否则，高温浸泡后，人体很容易引起头晕、呕吐、消化不良、疲劳等症状。最好饭后一小时去温泉。

另外，泡温泉前不要做剧烈运动。运动后心跳和血流加快，温泉的热量对身体不好。建议大家在洗温泉澡前休息10-20分钟。

3.不是。?在温泉里泡得越久越好吗

泡温泉的时间越长越好。每次都要注意，最长时间不要超过20分钟。温泉应该尽量控制在15分钟左右。中间休息一下，喝点水补充一些水分，再浸泡。而且泡温泉的时候要从常温的温泉开始，逐渐过渡到高温的温泉。

在泡温泉的过程中，如果发现自己的身体有不舒服的症状，比如心跳加快、头晕、恶心等，就要马上走出温泉，不要勉强自己。

4.泡温泉的注意事项此外，孕妇、月经期、皮肤传染病、糖尿病等人群不宜泡温泉，而部分高血压、心脑血管疾病患者如果按时服药并得到医生许可，可以泡温泉，但要尽量避开一些高温温泉。入水前用温泉水擦拭身体使其习惯，起床时再慢慢入水，以免因血管扩张、血压下降引起头晕而摔倒，诱发中风或心梗。