吃饭先喝汤的下一句是什么啊？？

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你的无奈 2022-02-13 13:24

优艾设计网_电脑技术

饭前喝汤好不好？

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曾经爱过 2022-02-13 13:25

健康饮食并不容易，不仅需要考虑食物的营养，还需要考虑多方面的健康因素，才能知道所选选择的食材是否健康，选择食材精挑细选也就算了，但是没想到想要吃的健康，还需要考虑先喝汤还是先吃饭。

从健康的角度出发，先喝汤后吃饭会更好，主要因为先喝汤能够让人感觉已经吃饭了，能够帮助减肥，另一方面就是胃部先经过喝汤的辅助，能够有效地促进肠胃蠕动，有助于帮助胃部消化。

以此可以看出想要吃得健康，应该先喝汤后吃饭，吃了饭以后还可以来个饭后甜点，事实上，为了自己的优艾设计网_设计LOGO健康着想，饭后也不适合吃甜点，和饭后不喝汤是差不多的道理、而且甜点吃多了不利于消化和减肥。

如果真的想要吃甜点就选择下午茶的时间吃甜点，其他时间吃甜点，都不太适合吃甜点，而且饭前和饭后也不适合吃甜点，只有当人们感觉疲劳的时候，可以吃甜点用来补充能能量，可增加身体的能量。

不只有吃甜点讲究顺序，饭前吃水果或饭后吃水果，也是讲究先后顺序的，所以大家要懂得看看应该是饭前吃水果更健康，还是饭后吃水果健康，从健康的角度出发，饭前饭后其实都不太适合吃水果，尤其不适合空腹食用水果。

总结来讲，无论是先喝汤还是先吃饭，吃得健康才是最重要，不仅有吃饭讲究先后顺序，饭前饭后吃什么还有很多需要讲究先后顺序的，为了自己的健康着想，更应该注意这些先后顺序了。

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Tezuka1314 2022-02-13 13:32

优艾设计网_设计圈

饭前喝汤好不好？

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妻夫木聪的好基友 优艾设计网_PS问答 2022-02-13 13:38

饭前喝汤好不好？

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納米核心x 2022-02-13 13:47

　　饭前先喝汤比较好，饭前先喝汤胜过良药方。

　　　　进食前先喝上几口汤，可让食物从口腔咽喉、食道到胃都很润滑，使食物顺利下咽，防止因为食用干硬食物，刺激消化道黏膜。也可以在吃饭时喝汤，因为这有助于食物的稀释并温润口腔，且有益胃肠对食物的消化吸收，进而减少食道炎、胃炎等疾病的发生。

　　喝汤的好吃：

　　养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生。加上煲汤有美颜、健身、润肤、增强免疫力的特点，因此当人虚弱生病或是女性朋友生产、坐月子时，汤品更是补充体力又不伤肠胃的营养佳品。

　　营养好吸收汤中加了丰富的肉类、蔬菜一起熬煮，食材中的营养素都溶于汤中，加上是全水解的营养成分，电解质浓度和我们的体液相近，很容易被肠胃吸收，所以煲汤是最适合随着人体血液循环吸收的食物料理方式。

　　烹调方便烹调简便，也是煲汤的好处。只要选好食材，加上适量的水，就可以做出美味的汤品，因此很适合忙碌的上班族。而挑选食材时，除了把握选购季节性食材的原则外，亦可适时加上优艾设计网_Photoshop交流温和的中药材，为美味的汤品增加点滋补的效果。

　　想要减肥或保持身材的人，可以多喝汤，并且调整进食顺序，先喝汤、吃蔬菜，白饭等主食和肉类最后吃，其好处是可增加饱足感，使食量自然变小。如此一来可摄取较少热量，也就不担心吃太多而发胖啦。

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渠立新 优艾设计网_Photoshop论坛 2022-02-13 13:47

饭前喝汤好不好？

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