银耳红枣枸杞汤需要煮多久？？

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lcldd 2022-02-02 04:12

我一般炖一个小时到两个小时，这样炖出来的汤才是黏稠的才好喝（我用的是瓦罐），银耳要提前泡，至少泡一个小时。红枣泡一会儿，最好撕开个口子，甜味更容易出来！喝之前放上冰糖。一会儿关火就好啦！我是为了优艾设计网_PS交流帮妈妈治疗更年期。倒是不知道美容的功效怎样。

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azhong983311 优艾设计网_设计模板 2022-02-02 04:15

可以在早上出发之前，泡上银耳、莲子，晚上回来炖，就可以了先大火煮沸，然后小火炖30min差不多了。最好是拿本书在旁边看着，省得汤溢锅了银耳煮成透明肥厚，汤发稠，就可以了糖可以最后放的。一边放，一边尝味道可以一次多煮些，放冰箱里保鲜，想吃就拿出来热，记得热的时候小心，特爱粘锅，小心糊掉哦。

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小叶袅袅 2022-02-02 04:25

银耳红枣汤一般要炖一两个小时，

银耳红枣汤做法如下：

材优艾设计网_设计圈料：银耳，红枣，冰糖；

做法：将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净去根，将银耳撕成小片；放入锅内，加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，可根据口味加入适量冰糖调味。

功效：补血养颜，滋阴去噪。

银耳作用（银耳又称白木耳）

1、白木耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

2、白木耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

3、白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4、白木耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

5、白木耳富有天然植物性胶质，对皮肤有良好保护作用。

6、白木耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

7、白木耳中的有效成分酸性多糖类物质。

8、白木耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

9、由于白木耳含有大量水分，吸水后体积膨大十倍，具有很好的通便作用。

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qkoufu121 2022-02-02 04:30

优艾设计网_设计客 炖锅的话需要几个小时，高压锅30-40分钟左右。重要的是要炖到银耳的胶质出来，就是汤汁粘稠，这时候再加枸杞，出锅前加冰糖搅拌均匀就可以了

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