孕妇糖耐多少钱啊？孕妇做糖耐通过技巧有哪些？？

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M10****831 优艾设计网_Photoshop论坛 2022-01-23 12:24

孕妇做糖耐通过技巧：检查前两周注意饮食，最好以吃清淡的素食为主，前天晚上8点以后不要进食，水也少喝。抽血时间掌握好，喝完后的一小时算，如果你从7点10分开始喝，7点20喝完，那得8点20分再抽。

1、检查前几天的饮食

检查前两周减少淀粉、糖份的摄入。尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。

不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果。

水果要限量，尤其是含糖量高的水果。鸡蛋不要放在晚餐吃。

多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。

多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。

2、糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。

3、前天晚上8点以后不要进食，水也少喝。

4、喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3~5分钟之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。

5、抽血时间掌握好，喝完后的一小时算，如果你从7点10分开始喝，7点20喝完，那得8点20分再抽。

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