青春期如何长高（有什么方法）？

大家好，伊人来为大家解答以上问题。青春期如何长高，有什么方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、青春期的身高增长比较迅速。这种情况下主要是调整饮食，尽量做到饮食多样化，保证营养充足。

2、同时也可以多吃含钙量高的食物，比如多吃海鲜，多喝牛奶，或者多吃豆制品。

3、还要注意保证良好的精神状态和良好的心情。

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