盆骨前倾很严重 有人靠运动改善的吗？[已扎口]？

我盆骨前倾很严重啊 最近看了很多文章 说对神经脊椎影响很大 好担心
靠网上说的那些瑜伽动作真的可以改善吗 有人成功了吗？
大概要多长时间呢
我现在每天都在运动…腰疼
而且不管怎么运动 盆骨前倾导致的小肚子就是减不掉啊
伤心
有人盆骨前倾吗
我平躺的时候 腰下面是空的 碰不到地面 站直的时候 整个脊椎是弯曲的 屁股突出去 小肚子很明显… 下半身肥胖 非常容易腰疼…
这些身优艾设计网_PS问答体小毛病不死人可是很磨人 心塞

---

_CFT0****4071 2021-12-11 12:02

优艾设计网_在线设计 我目前做各种运动 还没有出现肌肉 我只能说 女生要出现肌肉要是得锻炼到什么水平啊.......就我每天一个小时瑜伽...连骨盆前倾都没纠正呢

---

qkoufu2628 优艾设计网_设计LOGO 2021-12-11 12:03

你大概做多长时间 每天几组呢 ??

---

360U3194870570 优艾设计网_设计LOGO 2021-12-11 12:09

也是

---

jaytse 2021-12-11 12:11

优艾设计网_Photoshop百科 我也是

---

二级传播盅 优艾设计网_设计模板 2021-12-11 12:13

你采取啥措施没 有效果不

---

E20优艾设计网_Photoshop交流****66 2021-12-11 12:17

我也在做深蹲…

---