提神茶有哪些？

目录?有哪些提神醒脑的方法一天喝多少提神醒脑的茶要避免。人民茶是许多人日常生活中最喜欢的饮料。喝茶非常有助于调节我们的身心，不同的茶对调节和滋养我们的身体有不同的作用。在日常生活中，我们也可以喝一些茶来帮助我们提神。让我们跟随苹果绿色健康网，看看有哪些提神的茶。

提神茶有哪些

1、茉莉花茶

茉莉花茶的香味非常独特。当我们在春天喝一些茉莉花茶时，它可以帮助提神，还可以驱散寒邪。它非常适合春天饮用。我们可以将3克茉莉花茶放入水杯中，用90度左右的开水冲泡，然后盖上盖子，避免失去香味。

2、西洋参茶

春天，我们在春天容易嗜睡，早上想躺在床上，白天觉得困，经常打哈欠。在这个时候，我们可以喝一些西洋参茶，这可以帮助我们摆脱困倦。我们可以反复冲泡，冲泡无味的时候可以嚼西洋参吃，也可以起到提神的作用。

3、玫瑰佛手黄芪茶

三者结合是非常好的选择。玫瑰花有很好的疏肝理气的作用，而佛手可以理气和胃，可以通气。黄芪有很好的健脾益气功能，有助于养肝护肝。而且，用法很简单。我们可以酿造3克玫瑰、6克黄芪和3克佛手。

4、枸杞红枣茶

春天犯困的时候喝点凉茶也是不错的选择，可以促进体力的恢复。你可以试试传统的枸杞和红枣茶，它们可以帮助我们调整身体，让我们感到精神焕发。

5、玫瑰花茶

玫瑰花富含维生素，有助于平衡内分泌，促进血液循环，调节月经，有助于调理脾胃肝脏，改善体质，帮助我们消除疲劳。它们非常适合春天饮用。浸泡时可以混合两种红枣。

提神茶的做法

1、枸杞茶

枸杞可以帮助润肺明目，滋阴养肝，对于改善疲劳，强健筋骨有很好的效果，非常适合长时间在电脑前工作的人，可以很好的缓解眼睛疲劳，还可以对抗春天的嗜睡。

2、柠优艾设计网_设计圈檬茶

柠檬茶可以很好的缓解疲劳，缓解头痛，行气化痰，方法也很简单。我们准备几片新鲜柠檬，加入1克盐，然后用热水冲泡。一定要趁热喝，因为凉了会变苦，饭前饭后都可以喝，不会伤胃。

3、薄荷菊花茶

菊花有很好的养肝明目的作用。我们经常喝一些菊花薄荷茶，帮助身体降火，帮助身体排毒健身，缓解咽喉肿痛，消肿，消除和抵抗体内的一些有害化学物质和放射性物质。

4、熏衣草柠檬茶

薰衣草的香味在很多女性朋友中很受欢迎。薰衣草可以滋养、缓解疲劳、缓解压力。柠檬能消食利尿，促进消化，改善血液循环。头痛时喝一些这种茶也有助于缓解症状。这茶的香味也能让我们振作起来。

提神茶一天喝多少

对于普通人来说，我们每天喝12克左右的茶就足够了，最好冲泡3 ~ 4次。

提神茶的宜忌人群

孕期女性

提神茶含有咖啡因。孕妇朋友少量饮用咖啡因有助于缓解疲劳，但如果我们喝多了，会对孕妇的重要器官如肝、胃、肾等产生不良影响，使孕妇的心、肾负荷加重，容易引起孕妇的各种不适，不利于胎儿的健康成长。

正在服药的人

当我们生病或有各种不适时，我们只需要服用一些药物来帮助恢复健康和摆脱疾病。我们要充分发挥药性，也就是避免一些会抑制药效的食物，而提神醒脑茶就是其中之一。茶含有很多生物成分。如果你正在服用药物，这些成分可能会与药物中的某些成分发生反应，从而降低疗效，对你的健康有害。

春夏季节我们很容易感到干燥和困倦，所以在这个时候喝一些提神醒脑的茶对缓解春天的困倦有很好的效果，还能提神醒脑，清火解毒。我们也可以将不同的茶混合在一起浸泡，这样会有更好的效果。