通带脉最快的方法？

我们通常所说的“脉”位于人体的腰腹部。人体大部分经络上下运行，但“随脉”的脉径不同。它绕着人体的腰腹转圈，就像人的腰带一样，所以“带脉”这个名字就来源于此。

一、为什么要通“带脉”

随着时间的推移，人的年龄越来越大，很多人会发现腰腹之间有很多多余的肉，无论如何都很难减掉。其实很多时候，这是因为“把脉”不起作用，不能有效抑制腰腹脂肪的增长。所以为了摆脱这些讨厌的脂肪，我们需要打通“脉搏”。

二、通“带脉”最快的方法

打通堵塞的“脉”最简单有效的方法就是不断细看“脉”的脉径。

1.推送方法：

首先将手掌相对并拢，手指指尖朝外，然后用手掌根部按压肚脐，用力向身体两侧推。推至腰部两侧时，双手翻转，用力推至身体下背部“命门穴”，正好与肚脐对齐。然后从“命门穴”开始，用相反的动作推回去，以此类推。

有时间的话多推几次，至少需要5到10分钟才能见效。当整个“脉”位变热时，可以停止。

2.敲击方法：

敲击的方法很简单。先将双手轻握成拳，然后轻敲腰部两侧的位置，位于腋窝向下的直线与“脉”的交点处。你应该自己控制跳动的力度，感觉舒服就好。轻敲的频率要快一些，最好是站立的姿势轻敲，这样轻敲两三百下就足够了。

然后双手捏成拳，从背部优艾设计网_PS百科的“命门穴”开始，沿着“脉路”一路敲至肚脐，每次30-50次，力量要把握好，这样才会感觉有点酸痛麻木。

3.注意事项：

女人怀孕的时候，或者月经期间，不适合打“脉”。

我国中医认为“把脉”需要经常按摩和敲击，有很多优点。首先可以减肥，尤其是可以有效减少腰腹脂肪；然后，它还可以帮助肠胃消化，从而帮助缓解便秘。除此之外，还能起到加速经络运行的作用。所以，为了我们的健康，有时间的时候，要多考虑“把脉”，使之顺畅。