主料瘦肉250g红枣5颗枸杞子20g党参10g辅料油适量盐适量步骤1.准备食材2.把瘦肉切好3.把炖盅洗干净后把洗好的药材放进去4.再把瘦肉放进去5.加一碗半的清水6.放锅里开火炖，大火烧开后转小火炖一个小时7.出锅后加点盐和香油就可以了8.很浓的汤，小孩一下子喝完了
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