清华学霸七步记忆法 有哪些提高记忆效率的方法？

许多学生发现记忆知识点很难。为了提高效率，我准备了清华学霸推荐的七步记忆法，供大家参考。

清华学霸七步记忆法1。分段交替记忆。

如果让大家一次记住一大块内容，即使是记忆力极好的学生也会极难记住，而且大部分只在开头和结尾印象深刻，中间部分最容易忘记。相反，如果只让大家记住一小段材料，相信大家都可以在很短的时间内记住。根据这个原理，我们可以把一大段内容分成几个小部分，分段记忆，效果会更好。

2.知识树记忆法。

如果我们记住一些零碎分散的知识，就很容易忘记。如果我们对这些知识进行分类和组织，我们可以更有效地记住它，并且不容易忘记。下图是高中生物中与基因表达相关的知识。如果用知识树把这些零散的知识串联起来，是不是明显更容易记住，而且记住更快，不那么容易忘记？

3.艾宾浩斯遗忘定律的复习方法。

相信大家都听说过艾宾浩斯的遗忘曲线。艾宾浩斯的实验向我们充分证明了一个道理。学习要勤于复习，记忆的理解效果越好，遗忘越慢优艾设计网_设计模板。所以不要指望我们永远不会忘记任何事情。这不科学。如果你想更好地记忆，多次复习是极其必要的。

4.《电影后》的记忆方法。

在电影中记忆意味着你在课堂上回顾老师和学生之间的情况和知识点，就像在脑海中看电影一样。如果电影中有中断，不要急着打开书，而是先自己试着复习一下，或者用一些轻松的图片来复习当时的内容。例如，老师在课堂上开了一个玩笑。这比回忆不起来的时候看书好多了。

5.记忆策略应该有明确的目的。

有明确的计划。比如在一定时间内，要记住什么，达到什么样的记忆效果，多久复习一次等。并督促自己坚持计划目标。

6.过度记忆法。

心理学家发现，如果你记忆知识的时间是100%，给一组人多50%的时间复习，给另一组人多100%的时间复习，结果是50%的人记忆效果更好。这就是“过度学习”的理论。

这告诉我们，如果单纯记不够，可以复习一段时间，但时间不宜过长，否则容易导致疲劳和厌倦，150%是最好的。

7、笔记记忆法。

平时可以把容易忘记的知识点写在纸条上，贴在容易看到的地方，比如卧室、门口、床头、写字台，多注意记忆。内容要简明扼要，突出重点，一针见血，一目了然，必要时配以图表。

记忆新单词的高效记忆方法必须是从出生到成熟，一次重生，两次成熟，三次四次被惊。这个过程应该在滚动记忆的帮助下完成。

每隔一周拿出两整块，每块约40分钟，复习上周学过的单词，记忆后用滚动记忆防止遗忘。

区间重复法可以先密后疏，先按周开始，再按双周和-月开始。对于背单词来说，不断重复，不断加深痕迹，等于受益。一些研究数据表明，与其一天看七次，不如一周一天看一次。

我可以找到自己知识中的薄弱环节，在课前把这部分知识补上，以免成为上课的绊脚石。这样，你就会顺利理解新知识。相信通过清华学霸的七步记忆法，有一些提高记忆效率的方法。这篇文章可以帮助你。与好朋友分享时，也欢迎有兴趣的朋友讨论。