关于猝死引发的思考？

最近又听说猝死的事情，个人认为，猝死是由一些不良习惯，包括作息、饮食、情绪等综合作用的一个结果，量变引起质变，可能会在某一个点，使得这些因素一下子爆发致人猝死。但我想说，环境会选优艾设计网_Photoshop交流择基因，依据此，那这些不良习惯等长时间的养成，可能，我只能说可能，会把优良基因“改善”为不良基因，久而久之，导致了一些疾病或者诸如猝死之类的现象发生。

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Serina7Q 2021-11-22 02:52

猝死就是突然死亡。第一，死亡时间短。第二，突发性。猝死的原因有很多。因为人的体质不太一样，第一种猝死叫做心源性猝死，有的人有先天性的心脏病或者心肌衰弱。这种人经不起大负荷的运动或者长期劳作，更让人遗憾的是，很多优艾设计网_Photoshop百科人都是因为没有体检过，不知道自己身体的状况而导致的悲剧。所以定期检查身体，是一件非常重要的事情，知道自己身体状况，做什么事儿都悠着点儿。很多人省钱或者图懒，几年都不去体检，这就跟一辆没有刹车的大卡车跑在高速一样，非常容易出问题。

如果排除生理上的疾病原因导致的猝死，虽然西医很发达，但是其他原因的猝死，仍然没有医学上确凿的证明。但是我们依然可以发现一些端倪，猝死案例都是发生于连续通宵加班，或者过度劳累，还有就是高强度高负荷工作。所以，我们要尽量避免长时间高强度的工作。偶尔通宵可以，但是不能够长期。有人说难以拒绝上司的要求，但是我要告诉你，为了你的命，为了你的亲人，一定要拒绝，长期加班就是拿命换钱，而且你赚的钱还不够赎命的。工作没了可以再找，钱没了可以再赚，但是命没了，就真没了。

日常饮食一定要注意保证三餐，特别是你加班期间，三餐一定不能少。如果有休息时间，就抓紧时间休息。实在不行就请假休息，不要硬挺。烟酒这种东西能不碰就尽量不要碰，我们已经疲劳，还在用毒物损害自己的身体，你真的是嫌弃自己活得太久吗？

你当过医生就知道，有时候人的器官，真就是一会儿就衰竭了，除了无力还是无力，预防保护的意义远远大于治疗。所以各位，千万千万保重自己。

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快乐人L 2021-11-22 03:08

“猝死”也叫急死，患者在出现病症后一小时内死亡，一般都会被界定为猝死；猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。世界卫生组织（WHO）规定：发病后6小时内死亡者为猝死。
猝死主要成因是冠心病、心脏衰竭和遗传性心脏病，而患者病发时会心律不正，心脏突然跳得过快、收缩过速，而导致输出血液不足，令脑部和其他身体器官缺氧，心脏同时因停顿而死亡。
猝死诱因分为两种。有外界因素和内在因素。而在临床中，无论是哪种原因引发的猝死，都与身体素质关系密切。高血压、高血脂、糖尿病的患者肯定是高危人群。心肌梗死不再只是“老年病优艾设计网_Photoshop交流”，相对于10年前来说，年轻人心肌梗死的几率已经明显增加。“常规性体检往往检不出来。”特别是有相关家族病史或者长期保持不良生活习惯的人，一旦发现胸部不适，如胸闷、胸痛、憋气、心慌等，就要立即到医院检查。
高医生说，如果让医生去提醒注意，那么首先就是要改变不良的生活习惯，以上论述的恶习只是一方面，三餐不定时、暴饮暴食、吃得过多或过少、挑食(饮食单一)，这些坏习惯也应该被列在前位。
实际上，长期熬夜、失眠也都会加大心律不齐、心脑供血不足等症状出现的风险。 所谓习惯都是慢慢养成的，坏行为养成了坏习惯会造成身体不适，那么好行为变成习惯，也会对身体有好处。每个人的体质各有不同，根据个人的身体素质，尽量保证睡眠，不熬夜。
在饮食方面，低脂饮食，不暴饮暴食，让身体的微量元素均衡。 开朗、豁达的情绪也是治疗疾病的良药。调整情绪，不暴躁、不生气、不着急，学会开导自己，保持阳光心态。戒酒、戒烟，提早把猝死的可能性降到最低。还要增加体育锻炼。比如有的人不适宜慢跑，那可以慢走，也有的人平日里并不太擅长体育运动，那就可以多干家务活，或是尽量采取步行的方式，根据个人的身体情况进行运动和锻炼。

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