如何从科学的角度解释练“中国功夫”让我们内外兼修？？

我们知道中国武术博大精深，可以强身健体，有没优艾设计网_PS交流有关于其在人体中发挥作用的科学研究？如何解释练功夫的人，尤其是老人，更长寿？

---

wf0459 2021-11-21 20:33

中国武术博大精深，小时候看少林寺迷恋于其内功心法及飞檐走壁。其实这方面的科学研究不是很多，之前看过有研究过太极拳的，研究人员采用磁共振成像技术，考察了有多年经验的太极拳锻炼者的大脑结构形态学特征。他们发现，太极拳锻炼显著改变了某些特征脑区的皮层厚度。与健康对照组相比，太极拳专家组在右脑背外侧前额叶、运动前区、脑岛沟以及左脑的颞上沟和舌回，大脑皮层表现出显著增厚。此外，右侧舌回皮层厚度与太极拳练习强度呈显著正相关。
这一结果提示，太极拳练习或能改变人脑结构。尽管这是一个小样本的横断面研究，但令人振奋的是，这一发现与近期冥想皮层厚度的研究有高度一致性。因此，该研究从神经科学的角度直接证实了太极拳是一种“运动冥想”的研究假设。
Wei G-X, Xu T, Fan F-M, Dong H-M, Jiang L-L, et al. Can Taichi Reshape the Brain? A Brain Morphometry Study. PLoS ONE, April 9, 2013;. doi:10.1371/j优艾设计网_平面设计ournal.pone.0061038

---

只想朝朝暮暮 2021-11-21 20:42

其实我学过挺长时间的太极拳，在学习太极拳的过程中，身心可以得到极大的放松，每次练习之后都感觉神清气爽，传授我们太极拳的老师傅曾经告诉我们，他学习太极拳到后期，渐渐感觉打的时候掌心微微发热，我个人感觉练习太极拳的时候，人会陷入一种无意识的状态，当你优艾设计网_PS交流全身心投入时候，完全不知道自己在打拳，顺着身体的感觉自然的运动，也许这些没什么科学依据，就是简单的锻炼身体而已。个人的一点看法，还望指教！

---

吴锦朝 优艾设计网_在线设计 2021-11-21 20:46

我认为，中国功夫“内外兼修”的解释可能是，在习武的时候锻炼了肌肉，放飞了心情。一般认为强身健体是可以延寿的，或许与其促进血液循环、增强体质、增强免疫力有关吧，总之，养成一个良好的生活习惯、保持一个良好的心态是对身心健康至关重要的，不仅仅是中国功夫“内外兼修”有这个作用。

---