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气血不足的症状?

有些人看起来很明亮,而有些人却像垂死的灰烬一样苍白。为什么呢?倾向于自我调节的人和饮食健康的人,不会面如死灰。其实这种现象还有一种情况,那就是气血不足。

气血不足的症状

1.眼睛:如果眼睛颜色不好,眼白充血发黄,说明气血不足。

2.皮肤:皮肤暗沉、不光滑、暗沉、黄、绿、白、红或长斑,都是体内气血不足的现象。

3.头发:头发与肝血有关。头发生长缓慢,干枯、秃顶、发黄、分叉,都表明气血不足,肝血不足。

4.牙龈:牙龈与胃肠道关系密切。如果牙龈萎缩,说明气血不足。

5.指甲:如果只有拇指有半月形,或者所有指甲都没有半月形,或者有纵纹,这种现象也说明身体气血不足。

6.手指:指尖肉质有弹性,说明气血充足。如果手指多肉、扁或细,说明气血不足。

7.睡眠:一般在睡觉的时候,很快就会进入睡眠状态,睡得很慢,呼吸均匀,如果能睡到自然醒,说明血液充足。如果很难入睡,很容易醒来,晚上经常在厕所小便,还会打呼噜,说明血液不足。

8.运动:运动时感觉胸闷,气不足,难以恢复,说明气血不足。

9.手温:手若处于常温,则充满气血。如果手心经常出汗或手冰凉,则是气血不足的表现。

气血不足的食疗方法

1.做枣粥,准备一打红枣,和米饭一起煮粥,煮好后加入白糖或冰糖。这样可以补气血,也适用于年老体弱、生病或胃不好、营养不良等气血不足的人。

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2.桂圆,熟吃生吃,也可用于治疗气血两虚。

3.药蒸五花肉,准备五花肉、枸杞、荔枝干、胡爱山、附子各10克,红枣、桂圆肉、白胡椒粉、盐、熟猪油、冰糖,就可以了。

关于气血亏虚的症状和气血亏虚的食疗方法,我想你已经看了这么多,学到了一些东西。这些问题呢?还是要看你的具体情况。如果这种症状很严重,你应该尽快去看医生。

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