优艾设计网

肌肉拉伤怎么处理?

运动对人们来说是一项非常重要的活动。运动可以给人们带来很多好处,无论是身体上还是精神上。减肥的人需要运动,保持身材的人需要运动,老人和孩子也不同程度地需要运动,所以运动往往伴随着肌肉劳损。如果我们肌肉拉伤了该怎么办?

肌肉劳损经常与运动同时发生。当出现肌肉拉伤时,首先要看的是拉起的是什么部位,其次要看拉起造成的损伤程度。如果严重的话要赶紧优艾设计网_设计百科去医院,因为如果肌肉拉伤严重的话,这种情况的恢复速度要比骨头慢很多,所以要特别注意这一点。长期谈肌肉劳损,到底什么是肌肉劳损?在这里,我给你一个大概的想法。肌肉在运动时迅速收缩或过度牵拉,造成的损伤称为肌肉劳损。因此,如果肌肉拉伤严重,就需要认真对待。比如肌腱断了,或者腹肌断了,需要马上送到医院做缝合手术。现在,根据肌肉劳损,公认的同时消肿和促进血液循环的方法是外用药膏。如果是肌肉拉伤,但还没说一定要送医院,可以先冷敷。可以用冰水冲洗肌肉劳损处,或者用毛巾把冰包起来,敷在肌肉劳损处的外部,然后用绷带或有适当包裹力的东西包裹受损部位,防止肿胀。二十四小时到四十八小时后,可以取下绷带,然后外敷活血消肿药膏,再加上一点按摩,要轻一点,热敷一点,最好同时做,有利于恢复。

以上文章的内容主要给大家做一个大概的介绍。运动过程中,如果出现肌肉拉伤,应该如何正确处理?其实肌肉劳损总是和运动有关。因此,正确的运动姿势非常重要。我们不仅要学会如何应对,还要学会如何避免。

0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新问答

问答排行榜