运动为什么可以使皮肤显得更年轻呢？？

根据一项令人吃惊的新研究，即使开始锻炼的年纪较晚，运动也能逆转皮肤老化。实验中早优艾设计网_设计百科衰小鼠若持续运动，早衰迹象可减缓甚至消失。若保持静止不动，它们迅速变得干瘦、虚脱病弱、精神错乱，毛发发白或脱落

---

一切都太假3 2021-11-18 11:12

体育锻炼对身体其它部分的好处，优艾设计网_设计是人所共知的，如加强肌肉和心脏的功能，保持骨骼的健康等。然而体育锻炼对皮肤的好处却很少有人知道。其实，体育锻炼是保持皮肤健美的一个重要因素。

　　经常参加体育活动对皮肤最重要的影响是增加皮肤的血液循环。不从事体育活动的人，他们的皮肤和肢体末端比腹腔的血量少得多。体育活动能促使血液流到肢体的末端，使皮肤得到更多的营养，增加吸入氧气的能力。这对保养皮肤十分有益。

　　体育活动不但能促使渗透在皮肤中数以万计的细小的血管张开，从长远来说，还能逐步增加质量和增加输送氧气的红血球的数量，这对皮肤细胞和整个身体很有好处。它的另一好处是能提高皮肤的温度。当我们从事体育活动时，体内产生大量热量，同时身体还必须消散多余热量。这时血便作为循环的冷却器，把体内的多余的热量带到身体的表面散发出去，热量产生越多，皮肤的血流量便越大，激烈运动的结果，皮肤温度便从华氏86度或90度，提高到94度。

---

她可能在睡觉 2021-11-18 11:15

近期加拿大安大略省麦克马斯特大学的科学家们通过研究发现，通过育种出现早衰现象的小鼠如果能持续运动，其早期衰老的迹象可以减缓甚至消失。而在这种小鼠保持静止不动时，它们迅速变得干瘦、虚脱、病弱、精神错乱，毛发发白或脱落。可是，相比静止不动的同伴，有机会在滚轮上运动的小鼠其大脑、心脏、肌肉、优艾设计网_设计圈生殖器官则会保持健康，毛发也更长。它们的毛发甚至一直都没有变白，目前对于运动何以改变了皮肤构成，这一点尚不十分清楚，但在该研究的一个独立环节，研究人员检查了因肌肉工作而创造的特定物质的含量变化。这种物质称为肌肉激素(myokines)，现在已经知道它会进入血液中，并启动细胞而非肌肉本身的变化。另外，运动可以有利于身体新陈代谢，有利于将体内的毒素排出体外，出汗就是一种很好的排毒方法，体内的毒素少了，当然有利于身体健康，皮肤也会变好。

---