营养瘦肉青菜粥怎么做好吃又简单？

周鑫 2021-11-17 20:25

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食材主料大米100g瘦肉150g辅料油适量盐适量菜叶50g生抽适量步骤1.准备好食材2.瘦肉切小块备用3.水开后下入淘洗好的米4.大米煮半小时左右倒入开水洗净的瘦肉去掉血水5.菜叶切段洗净备用6.粥和瘦肉熬熟了加入菜叶7.搅拌均匀关火8.盛在碗里放入适量的生抽9.搅拌均匀即可

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小抠脚_481 优艾设计网_设计模板 2021-11-17 20:34

用料主料大米适量辅料油菜少许猪肉适量青菜瘦肉粥的做法1.小油菜洗净过热水几秒钟，立刻浸凉水，之后挤干水份切碎备用。2.瘦肉切小丁，加葱炝锅，加生抽少许，过油滑炒至变色。3.粥锅烧开水，加大米煮滚，中小火半小时后煮至米粒粘稠。4.加炒好的肉继续煮12分钟。最后加青菜和盐，搅拌几分钟即可。

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