有没有人跟我一样，觉得自己越来越笨了？？

感觉自己智商越来越低了，根本记不住事优艾设计网_PS交流，这是为什么？只有我有这样的困惑吗？

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缘分的天空广西 2021-11-15 15:31

健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
健忘的分类:健忘可分为器质性健忘和功能性健忘两大类。
器质性健忘，是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失；某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。同时，随着年龄的增长，大脑本身也会发生一定程度的退行性变化，或者由于脑部动脉逐渐硬化而导致脑功能衰退。
对付器质性健忘，如果是由于疾病引起的，应及时治疗，或加强思维和体育锻炼。加强思维活动就是多动脑子，多分析问题，可防止大脑迟钝，使大脑皮层的记忆神经永葆青春；体育锻炼可保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆。
功能性健忘，是指大脑皮层记忆功能出了问题。人到了中年，肩负工作重任，家务劳动繁多，学的东西记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深。对付功能性健忘，有如下几项办法：1.透彻理解学习内优艾设计网_Photoshop论坛容，不要一知半解或囫囵吞枣；2.尽量排除各种外来干扰；3.经常回忆和复习学过的知识；4.要循序渐进，避免紧张与急躁；5.注意劳逸结合，保证睡眠，一般连续学习不宜超过1～1.5小时。有些人为了增强记忆效果，拼命服用强身补品或补脑药物，也有人想借助烟、酒、浓茶、咖啡来克服健忘，这些都是不可取的。如此，非但不会有助于记忆，对身体健康往往弊多利少。

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Serena800812 优艾设计网_Photoshop论坛 2021-11-15 15:41

信息爆炸的时代，不像以前，记忆工具没那么多，最多就是一张纸一支笔，再加上以前很多人不识字，发现他们纯粹地靠记忆，而且记得很牢，反而现在的现代化工具多了，人就反而变懒了。至于是不是智商低了，应该不会。每年还是那么多诺贝尔奖，其实创新及智慧仍在进行。不过之前也有人研究发现，人的智力在衰减。美国斯坦福大学12年的一个科研团队提出一个极具挑战性的理论：我们的智力和情感能力正在损失，因为赋予我们脑力的错综复杂的基因网特别容易受基因突变的侵害，而这些基因突变的选择不是为了让我们迎战现代社会的问题，而是因为我们不再需要智力去生存。农业的发展和城市化的进程可能削弱淘汰造成智能障碍的基因突变的自然选择能力。
虽然更少的选择压力和大量易受影响基因的结合正侵蚀我们的智力和情感能力，但失去的速度非常慢。因此我觉得不用太担心。
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玉留轩 优艾设计网_平面设计 2021-11-15 15:44

心态：放松。
1、关注自己，不要关注别人；2、要有自信，不要怀疑自己，要知道你在努力的时候别人并不是原地踏步，他们可能在加倍努力中。

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木子01985 2021-11-15 15:45

我也有这样的问题，可能是现在我们随着年龄的增长，什么都要靠自己，面对的事情也越来越多，工作上的，学习上的，生活上的各种事情都要我们自己去解决，去承担，而这些都是要靠我们的大脑去工作，我们也不能用心的去记一件事，自然而然脑力消耗过大，我们的精神压力也会越来越大，焦虑忧愁都会出现，所以渐渐的就会记忆力有所下降。那么怎样才能提高优艾设计网_设计圈我们的记忆力？
一、 平心静气--首先使大脑安静下来。
二、 疲劳会降低大脑的工作效率。
三、 必须自信"一定能够记住"
四、 要找出适合自己特点的记忆方法。
五、 对记忆的对象要有兴趣
六、 强烈的动机可以促进记忆。
七、 和愉快的事情相联系容易记忆。
八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。
九、 细致地观察能帮助记忆。
十、 充分理解被记忆的对象
十一、 用形象来掌握被记忆的对象。
十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、 辨别特征记忆法。
十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。
十五、 调动身体各器官协同记忆。
最重要的当然是放松心情，平静下来，记住的事情就会多的。

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