坐月子可以吃皮蛋瘦肉粥吗？

360U3307379413 2021-11-11 09:40

坐月子可以适量优艾设计网_PS论坛吃皮蛋瘦肉粥。对孕妇康复有好处。不过三高人群不宜多吃。皮蛋瘦肉粥原材料：瘦猪肉50克，松花蛋1枚，大米50克，还要备有适量的精盐、味精和鲜汤。制作方法：将猪肉洗干净，放入锅中的凉水中，用大火煮开，撇去漂在上面的沫儿，再用文火煮20分钟后捞出，将猪肉切成小丁状。大米淘洗干净，加入鲜汤和适量的水，用大火烧开，然后转成小火。将松花蛋去壳切成末备用。待粥快熟时，将精盐、味精、肉丁和松花蛋末加到粥中，煮一会儿就大功告成了。粥品特点：粥香滑爽，咸鲜味美。粥品功效：天热流汗多、消耗大，此粥可以补充身体大量流失的盐分和营养。

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wow10001 2021-11-11 09:41

你好！可以吃的，不过不要吃太多，目前是可以多吃鸡鱼汤、牛奶、蛋类来促进乳优艾设计网_Photoshop论坛汁的分泌的，要忌生冷的食物，两个月内不可以性生活的。产后前几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后，每天吃1—2个蛋,慢慢再酌加鸡,鱼,虾,肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质,钙质,蛋白质等营养素和纤维，这样饮食不仅可以恢复体力，而且可以促进奶水分泌，采纳一下啊亲，谢谢了！

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00后美妞 2021-11-11 10:00

可以。对下奶有一定优艾设计网_Photoshop百科帮助。坐月子什么都可以吃，各种营养都需要，只要你有胃口就可以。

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