9个月的宝宝要怎么炖粥有营养？

吾爱青争雨文 2021-11-06 21:41

猪肝富含铁元素，是补铁的佳品，如果宝宝有缺铁性贫血的症状，多吃猪肝有利于改善。对于9个月的宝宝来说，把猪肝做成猪肝粥可能更适合宝宝。青菜猪肝粥材料：猪肝、东北珍珠米、青菜、水、姜丝、盐、花生油做法：1、米淘洗干净，另外用清水浸泡1小时(用时滤水)。2、水1500毫升烧开加入泡好的米煮30分钟(米自然开花)，适当搅拌以免糊底。3、在煮粥的时候做其他工作，猪肝切小块用姜丝、盐、花生油拌匀，青菜切丝。4、粥煮到30分钟的时候把拌匀的猪肝倒入里面，再煮3-5分钟，出锅加青菜适当放点盐调味。香葱猪肝粥材料：大米、猪肝、小香葱、姜片、食盐、植物油做法：1、大米洗干净后，淋入植物油和半勺盐，拌匀，再倒入白水，没过大米1厘米即可，泡上2小时。2、烧开半锅水，把泡好的油盐米倒入开水锅中，大火烧开，改小火熬制40分钟。3、猪肝切片，放入姜片，撒入半勺盐拌匀一块腌制30分钟。4、把腌好的猪肝放入白粥中搅拌均匀，大火煮5分钟，撒入香葱末，即可关火。猪肝绿豆粥材料：白米、猪肝、嫩姜丝、绿豆、水、盐、胡椒粉做法：1、白米和绿豆分别洗净，加水8杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软。2、猪肝洗净、切薄片，用开水汆烫过，再放入粥内同煮约5分钟，加入盐和嫩姜丝后熄火，撒入胡椒粉即可盛出食用。猪肝粥原料：猪肝、大米、清水、盐、糖做优艾设计网_设计法：1、将大米洗净，猪肝洗净切片汆水待用。2、取净锅上火，放入清水、猪肝、大米，大火烧开转小火煲35分钟调味即成。猪肝菠菜粥材料：大米、猪肝、菠菜、枸杞、姜、生抽、香油做法：1、猪肝洗净，清水浸泡半小时，然后切小丁。2、姜切丁，放到猪肝里，倒上生抽腌制一下。3、大米放进电饭煲，按下粥的档位，水开后把猪肝放进去。4、要起锅时把切好的菠菜和泡好的枸杞放入，加适量的盐，滴几滴香油即可。小贴士：此粥含铁丰富，也是孕妇补充铁质的良好来源，可防治缺铁性贫血。猪肝瘦肉粥材料：瘦猪绞肉、洋葱、蔬菜、葱花、川烫好的猪肝、白饭、盐做法：1、热锅放一点点油，加入猪肉拌炒一下后，即可加入洋葱，红喜菇再次拌炒到有香味。2、加入适量水或高汤煮微滚后，就可放入白饭熬煮到饭粒开且有黏稠感，就可关火加入猪肝和青葱拌匀即完成。

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