孕晚期如何缓解夜间频繁发生的假性宫缩？？

我怀孕8个多月了。这几天我感觉肚子隐隐作痛，还有点闷。我问了一个生过孩子的朋友。她告诉我可能是假性宫缩。后来，我也问过医生。医生说正常，不用太担心，但不知道为什么。这两天很频繁，尤其是晚上，我睡不着。想问问姐姐优艾设计网_设计客们孕晚期怎么样？