免疫力低吃什么？

目录免疫力低，吃什么药，吃什么水果，免疫力好又有食疗。免疫力低的人容易被病毒攻击，容易患上各种疾病。免疫力是一种防御机制，所以你必须有良好的免疫调节。如果你发现自己免疫力低下，就应该多吃一些有营养的食物，这样你的免疫力才能提高，身体才能健康。用苹果绿健康网来看看你吃的免疫力低的东西。

免疫力低吃什么

可以吃牛初乳，牛初乳中含有免疫活性成分，可以保持免疫能力处于稳定状态，提高免疫功能。

提高免疫力可以补充胶原蛋白，胶原蛋白是人体非常重要的蛋白质。当身体受到细菌和病毒入侵时，胶原蛋白可以与免疫球蛋白结合，增加免疫力，补充维生素。如果身体缺乏维生素，营养就会不足，抵抗力就会降低。尤其是维生素C非常强大。你应该多吃水果和蔬菜，如甜椒、青菜、鲜枣等。还应多吃菌类食物，如灵芝、百合、银耳、黑木耳、炒蘑菇、猴头菇、香菇等。很好，都可以提高你的免疫力。灵芝含有抗癌成分，可以让你的身体代谢更快。

多吃含锌的食物，豆类、粗粮、瘦肉和海鲜，这些食物中含有大量的锌，是人体必需的，可以调节免疫功能。

免疫力低吃什么药

免疫力低下可以通过一些药物来治疗，比如金石康复合维生素片，可以补充身体所需的营养，提高免疫力。当然，一日三餐也需要合理搭配。药物不能长期使用，否则会有副作用，要想办法增加体内的益生菌，对身体的帮助更大。

免疫力低吃什么水果好

免疫力低的可以吃点橘子。橙子维生素C含量高，可以避免辐射伤害和阳光伤害。色素颗粒不会形成，你的皮肤可以保持白皙。对于经常熬夜的人来说，会因为休息不好而出现便秘。橙子含有大量的纤维素，可以通便润肠，排出体内有害物质，增强免疫力。

免疫力低的可以吃柠檬，柠檬是一种美白水果，可以预防色素沉着、雀斑和痤疮。无论是内服还是外敷，效果都很好。

免疫力低的可以吃猕猴桃。猕猴桃含有抗癌物质和氨基酸，可以强优艾设计网_PS交流身健体，保护心脏。它还含有有机碱成分，通过与体内的有机酸结合，可以平衡酸碱，恢复你的体力。

免疫力低的可以吃一些杨桃，杨桃中还含有各种纤维、维生素C、维生素A和糖，还有大量的果酸，可以抑制黑色素沉淀，改善油性皮肤和干性皮肤。

免疫力低的可以吃西瓜。西瓜含有胡萝卜素、维生素C、蔗糖、葡萄糖、苹果酸、谷氨酸、丙氨酸、胱氨酸，是清热解暑的好食物。西瓜中维生素A的含量也很高。多吃西瓜可以很好地调节免疫功能。

免疫力低的可以吃香蕉。香蕉富含维生素b6，可以提高你的免疫力，预防膀胱癌和皮肤癌。维生素b6可以保护肝肾，但不要添加过多。也许两根香蕉就够了。

免疫力也低食疗方法

免疫力低的可以喝点酸奶。酸奶可以改善肠道菌群，提高免疫功能，增强预防传染病的能力，降低患流感的概率。

也可以喝点茶提高免疫力。喝茶可以平衡酸碱度。连续喝两周红茶，体内会有抗病毒的干扰素，可以提高免疫力。花茶、绿茶、红茶都是不错的选择。

为了提高免疫力，你可以吃一些大蒜。大蒜有很强的杀菌作用，可以达到保健的作用。大蒜还含有活性物质大蒜素，可以杀死感冒病毒。凉菜和调味料中加入适量的大蒜可以使味道更好。

如果免疫力低下，也可以吃一些西洋参，其中含有人参皂苷，这样可以提高免疫力。可以把西洋参切成片服用，也可以把它磨成粉后使用，味道相当不错。

免疫力低的话，也可以吃一些谷类，比如大麦和燕麦，都很不错。此外，葡聚糖可以提高你的免疫力，加快伤口愈合，使抗生素发挥更好的作用。谷类食物也富含锌，对你的健康很有帮助。适当地吃一些非常好。

以上是免疫力低的人吃什么。看完上面的介绍，你应该有了一定的了解。吃这些免疫力低的食物就好，也可以吃一些贝类和鱼类。这些食物中所含的营养成分可以有效地消除你体内的流感病毒，提高你抵抗病毒的能力。蛤蜊、螃蟹、龙虾和牡蛎都很好。