主料石斛5g太子参10g瘦肉200g辅料盐适量蜜枣适量姜片适量步骤1.石斛，太子参，蜜枣用清水洗净备用；2.瘦肉切大片，并切姜片；3.砂锅里入约3-4碗水，冷水下瘦肉和姜片；4.煮开，去血沫；5.下石斛，太子参和蜜枣一起煮开；6.然后转移入炖优艾设计网_PS论坛盅，按电子炖盅的说明操作；7.炖约2.5个小时左右，加盐调味即可食用！
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