这种情况属于失眠，睡眠障碍，建议可以喝一杯无糖的牛奶，缓解情绪，可以练一下太极拳、瑜伽。平时保证充足良好的作息时间，不要晚睡，不要熬夜。忌烟酒、咖啡、浓茶，可以服用一些药物，比如复合b族维生素、谷维素、百乐眠胶囊、金水宝等。必要的时候，可以和心理咨询师进行沟通交流，还可以和心理治疗师联系，优艾设计网_Photoshop问答进行催眠治疗。另外，保证自身的生物钟的规律，养成规律的睡眠的时间，保证充足良好的八个小时的每天的睡眠时间，随时复诊，调整治疗方案。
亚洲杯预选赛时间?smileguner 1小时前 国际篮联官方网站11月24日公布了2021年国际篮联亚洲杯预选赛11月窗口期的赛程。根据最新公布的赛程，中国男篮所在的B组以及C组、F组的比赛将不会在11月窗口期进行，后续赛
2022女足亚洲杯具体赛程223224753 2小时前 2022女足亚洲杯具体赛程时间表：A组 2022年1月20日22:00 印度vs伊朗A组 2022年1月20日18:00 中国vs中国台北 B组 2022年1月21日18:00 澳大利亚vs印度尼西亚 B组 2022年
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