医生为什么不建议吃dha？？

DHA，二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA优艾设计网_设计虽然对于宝宝大脑认知和视力发育大有裨益，但是补充的时机也尤为关键。

---

360U3193648221 2021-10-25 14:54

不管是预防早产或减少产后抑郁，还是促进胎儿大脑和神经系统的发育，dha的功效都是毋庸置疑的，而生活中虽然有不少人吃dha，但医生并不提倡这种行为，主要原因有以下4点：
1、不是每个人都需要
dha的功效与作用虽好，但并不是所有小孩都需要补充DHA，也不是说DHA吃的越多宝宝的发育就越好，因此孕妈们需根据医生的建议来为宝宝补充，不要盲目补充。
2、母乳中本身含有dha
对于正常均衡饮食的女性，母乳中的dha含量完全可以满足婴儿的需求，因此6个月以内一般不必多带带补充，而一些配方奶中也含有dha，给宝宝吃后无需多带带补充。
很多宝妈们不太了解哪些奶粉含dha高，其实目前市面上含有dha的奶粉品牌并不少，宝妈们不要只关心dha含量，更重要的是奶粉中的营养均衡，这样宝宝食用后才更加健康。
3、日常饮食中能补充dha
我们日常食用的一些食物中也含有dha，提到什么食物含dha，其实鱼类和干果类食物都含有丰富的dha，另外蛋黄内的dha含量也是不错的，在没有特别需求的情况下，食用这些食物就能很好的补充dha，无需额外进行补充。
4、过量补充有害无利
孕妇和儿童对于优艾设计网_设计圈dha的服用剂量都是不同的，且不同阶段的儿童服用dha的安全剂量也不一样，这样很容易导致补充dha过量，而过量补充dha的副作用并不少，免疫力下降就是其中之一。

---